Nachtisch Mit Wenig Kalorien
Startseite » Gesunder Nachtisch – Leckere & gesunde Dessert Rezepte Gesunder Nachtisch? Kein Problem! Hier findest du gesunde Dessert Rezepte für jede Situation. Von Klassisch bis Vegan. All unsere Favoriten in einer Liste. Unsere Hauptmahlzeit krönen wir gern mit einem Nachtisch. Aber wie soll das funktionieren und ist es nicht ein Widerspruch, gesunder Nachtisch? Pudding, Torte, Eis oder Obstsalat kennen alle als Dessertvariationen und alle wissen auch, dass diese Speisen zumeist mit Zucker zubereitet werden. Zu einer gesunden Ernährung sollte aber auch ein gesunder Nachtisch gehören, damit uns unser gesamtes Essen nachhaltig guttut. Deswegen haben wir dir unsere Lieblings-Rezepte für einen gesunden Nachtisch zusammengetragen und dabei vor allem auch Vorschläge für die vegane und die vegetarische Ernährung berücksichtigt. Gesundes Handeln Bei der Zubereitung der Hauptmahlzeit werden die Kalorien oft akribisch gezählt und auf die verwendeten Zutaten geachtet. Doch beim Nachtisch kann es schnell mal dazu kommen, dass dieses Bemühen nachlässt oder schlicht vergessen wird.
▷ Gesunder Nachtisch - 10+ Leckere Dessert Rezepte
Bleibt vom Fruchtpüree noch etwas übrig, einfach mit der Eisspitze hineintunken. Kleine Pfannkuchen mit Ricotta und Johannisbeeren – perfekt für den leichten süßen Hunger! Das Joghurteis, hier schön frisch mit Melisse, ist schnell selbst gemacht. Im Gegensatz zu Parfait mit Sahne ein echtes Leichtgewicht. Luftig-leichte Eischnee-Nocken schwimmen im fruchtigen Erdbeersüppchen. Dank frisch gepresstem Orangensaft ist kaum Zucker nötig. Besser als jede Tüte Gummibärchen: erfrischendes Fruchtgelee-Konfekt aus Beeren und Aprikosen. Weitere leichte Dessert-Rezepte 36 Leichte Kuchen: kalorienarm backen bis 250 kcal Das Knusper-Geheimnis dieser Tarte: blättriger Mürbeteig und krosse Streusel aus Haferflocken und Mandelblättchen. Wer völlig auf weißen Zucker verzichten möchte, wird bei diesem Kuchenrezept mit Stevia fündig. Luftiger Boden, Quark-Creme, süße Himbeeren und feiner Puderzuckerstaub – mehr braucht es nicht für diese großartige Biskuitrolle Diese Stracciatella-Brioche aus Hefe mit Schokoladenstückchen ist perfekt für das Sonntagsfrühstück.
... Zu den beliebtesten Nachtischen in Deutschland gehören Puddings, Eis, Kompott, Quarkspeisen und auch Crêpes oder Pfannkuchen. Ein Blick auf die Kalorientabelle macht aber mehr als deutlich, dass man bei einer gesunden Ernährung wichtige Änderungen vornehmen muss, wenn man auf ein leckeres Dessert nach dem Essen nicht verzichten will. Ein Kalorienarmer Nachtisch ist deshalb die beste Alternative, denn vor allem an Sonntagen oder Fest- und Feiertagen sollte man sich trotz Diät nur das Beste gönnen. Auch bei einem Restaurantbesuch ist es oft schwierig sich einen kalorienarmen Nachtisch auszusuchen, vor allem dann, wenn ein Buffet mit Nachspeisen vorhanden ist. Wie viel Kalorien sind in einem Nachtisch erhalten? Auf dieser kleinen Kalorientabelle sieht man auf den ersten Blick, wieviele Kalorien die beliebtesten Desserts haben. Die angegebenen Werte beziehen sich auf eine Menge von je 100 g und können je nach Hersteller und Produkt variieren. Nachspeise Kalorien Rote Grütze 113 kcal Vanillepudding 126 kcal Bananenquark 127 kcal Fruchteis 132 kcal Joghurtcremes 135 kcal Vanilleeis 179 kcal Birne Helene 185 kcal Pfannkuchen ohne Füllung 187 kcal Schokoladeneis 192 kcal Apfelstrudel 194 kcal Mousse au Chocolat 210 kcal Grießpudding 220 kcal Waffeln 276 kcal Schokoladenpudding 298 kcal Quarkkrapfen 310 kcal Obwohl sich beispielsweise 185 kcal für einen Birne Helene Nachtisch nicht überwältigend anhören, sollte man dabei beachten, dass sich diese Werte auf nur 100 g beziehen.
460 g Weiße Bohnen (Dose) (abgetropft) 200 ml Eiklar 10 g Proteinpulver (Vanille) 15 g Sofort Gelatine Pulver 50 ml Mandelmilch 10 g Royal Flavour 1 Fläschchen Butter-Vanille Backaroma Optional Süßstoff Kalorien: 262 kcal | Kohlenhydrate: 25 g | Protein: 29 g | Fett: 2 g ⇨ Hier geht's zum Rezept für den Vanille Protein Fluff. Süßkartoffel Apfelkuchen Eine schöne Kombination aus Obst und Gemüse in einem Kuchen und das ganz ohne Zucker. Probiere das Rezept aus und lass dich überraschen, wie gut er schmeckt. 200 g Apfel 250 g Süßkartoffel 20 g Proteinpulver (Vanille) 40 g Weichweizengrieß 50 ml Frischkäse (0, 2%) Süßstoff Optional: Zimt Kalorien: 71 kcal | Kohlenhydrate: 13 g | Protein: 4 g ⇨ Hier geht's zum Rezept für den Süßkartoffel Apfelkuchen. Basilikum-Limetten-Limonade Diese vegane Limonade besticht durch die enorme Fruchtigkeit. Eine erfrischende Variante auch für alle anderen an besonders warmen Tagen. 70 g Xucker 50 ml Wasser 20 Blätter Basilikum 3 Limetten Kalorien: 30 kcal | Kohlenhydrate: 2 g | Protein: 1 g | Fett: 2 g ⇨ Hier geht's zum Rezept für unsere leckere Basilikum-Limetten-Limonade.
- Hotels in Idar-Oberstein : Jetzt Unterkunft finden beim Spezialisten
- Nachtisch mit wenig kalorien von
- ▷ Gesunder Nachtisch - 10+ Leckere Dessert Rezepte
- Nachtisch mit wenig kalorien e
- Nachtisch mit wenig kalorien 2020
- Kurze besinnliche weihnachtsgeschichte
- Einfach vorlesen de cette oeuvre
- Genuss ohne Reue: 5 kalorienarme Desserts (unter 200 Kalorien pro Portion!)
simpel 3, 86/5 (35) Kalorienarmes Quark - Cremedessert für den Süßhunger bei Diäten - hat kaum Kalorien 15 Min. simpel 3, 4/5 (3) Vanillequark mit Beerensauce super einfach, schnell und kalorienarm - ein feines Dessert, das schnell gemacht ist Wolkentraumcreme kalorienarmer und einfacher Nachtisch 2 Min. simpel 4, 79/5 (168) Apfelkompott - Apfelmus ohne Zucker - ideal für's Baby und Trennkost (neutral) 15 Min. simpel 4, 61/5 (47) Fruchtikus Kompott ohne Wasser 10 Min. simpel 4, 59/5 (44) Apfelmus aus der Mikrowelle Apfelmus in 7 Minuten fertig 15 Min. simpel 4, 58/5 (78) Blitzeis Tolles Dessert zum Abnehmen und bei einer Diät, ohne Zucker 5 Min. simpel 4, 54/5 (101) Schokoladenpudding nach WW - Art 15 Min. simpel 4, 53/5 (15) Schokoladen-Hummus veganer und kalorienarmer Hummus mit Schokogeschmack 10 Min. simpel 4, 51/5 (37) Schokolierte Obstspieße 15 Min. simpel 4, 51/5 (72) Tiramisu light die kalorienarme Alternative ohne zusätzliches Ei 30 Min.
